Headspace: руководство по медитации (2021) смотреть в хорошем качестве

Энди Пуддикомб, когда-то буддистский монах, теперь делится своим уникальным опытом и знаниями по медитации. Он подчеркивает не только практические аспекты медитации, но и объясняет её научное обоснование и выгоды для здоровья. Медитация — это древняя практика, которая в последние годы стала чрезвычайно популярной на Западе. Пуддикомб описывает медитацию как способ достижения ума осознанности и спокойствия. Это не просто сидение с закрытыми...